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下面附上一則新聞讓大家了解時事
楊安澤美國總統初選辯論站白登旁 盼提高選民認知度 | 美國新聞 | 全球 | 聯合新聞網
楊安澤期待總統初選辯論，指站在白登旁邊可提高選民認知度。 美聯社 分享 facebook 華裔企業家及民主黨總統初選參選人楊安澤(Andrew Yang)入圍民主黨本月下旬在邁阿密舉行的總統初選首場辯論會，27日將與前網路熱賣商品超值推薦副總統白登(Joe Biden)、聯邦參議員桑德斯(Bernie Sanders，佛蒙特州人氣商品排行榜最暢銷產品)等民調領先的參選人正面對決；楊安澤的位置被安排在白登旁，盼藉此提高選民認知度。楊安澤接受「有線電視新聞網」(CNN)節目「可信來源」(Reliable Sources)主持人史特爾特(Brian Stelter)訪問時，被問到為何希望站在白登身邊；楊安澤答道，「他的名字辨識度非常高，而我正好相反。」. } }); } 他說：「如果讓我站在白登身邊，可望改變這股動態，許多美國人會去搜尋站在白登身旁的那位亞裔男子是誰，因為我肯定會有類似反應；大多數美國人已準備好迎接2020年選戰，但也有絕大部分選民還沒聽過多數參選人的名字。」楊安澤說，他的目標是在辯論中脫穎而出，讓選民認識他。他說：「這個目標只是介紹我自己、我對國家的願景，並讓人們知道，川普身為我們的總統卻讓密西根州、俄亥俄州、賓州和威斯康辛州400萬個製造業職缺消失，並由自動化機械取代。」楊安澤是民主黨20位符合第一輪辯論資格的初選提名參選人之一，這場辯論會將於26、27日在邁阿密舉行；26日的焦點人物包括伊麗莎白‧華倫(Elizabeth Warren，麻州)、布克(Cory Booker， 新澤西州)、歐洛克(Be戰利品to O`Rourke)和柯洛布查(Amy Klobuchar，非逛不可超值推薦明尼蘇達州)；27日則為白登、桑德斯、賀錦麗(Kamala Harris，加州)、楊安澤和布塔朱吉(Pete Buttigieg)。楊安澤採用3D全息投影(hologram)技術造勢，跨越時空限制，同時現身多個競選場合，或讓更多人加入造勢活動，讓競選活動變得更有趣。
喝酒助眠是大忌！想治失眠 醫：亂吃安眠藥恐損認知
現代人生活忙碌、壓力大，常常會有睡眠問題，造成精神不濟或是其他身體疾病，但民眾卻常忽略失眠帶來的影響，隨意靠藥局買的安眠藥，甚至喝酒助眠，顯示出民眾對於「失眠」仍有很大的迷思，醫師提醒，飲酒助眠反而造成更嚴重傷害，要以正確的知識及態度來解決問題。
根據《優活健康網》報導，奇美醫學中心精神科張志誠醫師表示，若是長期失眠，僅靠幾天的藥物治療是不太可能根治。許多民眾吃第一天有效，第二天沒效的話，就以為是安眠藥上癮，其實是「自己嚇自己」；醫師也說，這種情況就像是不會說若沒服用高血壓藥物，血壓升高，就是高血壓藥物上癮。
由於民眾害怕安眠藥上癮，很多人改以「喝酒助眠」，但其實「酒精對健康的傷害更加嚴重」，可能導致消化道癌症、乳癌、肝硬化、胰臟炎、失智、成癮等疾病；對睡眠方面，容易造成淺眠、多夢、早醒大力推薦人氣商品、片段睡眠等。醫師也提醒，有些民眾會到藥局購買不含苯二氮平類安眠藥成份的成藥來助眠，但這類成藥通常含有抗組織胺成分，長期使用恐導致認知功能受損。
有失眠問題的民眾常常忽略了背後造成的原因，是否有睡眠時間不固定、睡前滑手機等不良問題，良好的運動習慣、少喝茶和咖啡等等也都會影響。也有可能是其他病因造成，如焦慮症、憂鬱症，必須主動尋求精神科門診治療，若只單用安眠藥處理失眠問題，是治標不治本的做法。
最後醫師提醒，造成慢性失眠的原因很多，通常是有不良的睡眠習慣或相關認知錯誤，除了針對疾病治療、檢查，也需要培養有關睡眠的正確知識，養成健康的生活習慣，才能讓睡眠及健康慢慢回到正軌。
實習編輯／陳沛錡
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